Wednesday, February 22, 2012

Flab to Flat (February 2012)

February 2012
After 1 month since nai-post ko ang project na to, May nagbago ba? di ko ramdam. Routine ko araw-araw, 4:10 ng umaga babangon, derecho gym, 10mins cardio + 20mins buhat, derecho shower, bago kumain ng breakfast, no rice, sausage, itlog, ham, o kung anu available na niluto ng cook namin sa mess hall. Madaming soup para mabusog agad.


Nakasanayan na to sa loob ng humigit kumulang 3 buwan routine ko. Wala akong metro para sukatin ang iniliit ng tyan ko kaya parang di ko nakikita ang development...effective ba o hindi ang hirap ko. Una, lakas ko sa rice, ngayon half rice na lang, more sa meat at gulay, papak! Protein diet, lakasan ang egg white at inom ng gatas. Kayo na lang humusga kung nagbago ba.
Sumesenti si Mokong

Kunyari nasa Men's Health Mag ang Loko...


Ubos Oras ni
Category:

9 comments:

  3. huwow! papable. lels.

    picturan mo na lang sarili mo araw-araw para matrack mo kung may pagbabago, tipong may evolution. hahaha.

    Kung ikaw nagpapaseksi ako nagpapataba. hehe

    ReplyDelete

  5. Una sa lahat, gusto ko purihin ang header mo. I love it. binasa ko talaga sya ng bongang-bonga..kakaaliw. Di ko na binilang kung 10 nga. Pero I assume 10 utos yan sa blogger.. hehe.. very creative. Sayang sana ako naka-isip. hehe.. joke lang..

    Anyway about the post. wow, ikaw na! Sana may drive din ako to exercise and diet. I'm sure may nagbago dyan. Sa mag pinagagawa mo, imposibleng wala. next time 6 pack na yan oh? hehe.. well, good luck and congratulations. Achievement yan ah? hindi lahat may dedication and discipline kagaya mo. :)

    ReplyDelete

  7. deym. sabi ko magpapaliit din ako ng tyan kaso ang tamad tamad ko kainis. huhuhu

    anyway..ituloy tuloy mo na yan kuya. go go go!=D

    ReplyDelete

  8. Saan ba pupunta yan doon din kung di ka titigil. Magandang libangan yan pag nasa abroad ka at nasa gitna ka ng disyerto.Pampalipas ng oras pag wala sa trabaho pero may silbi.buti pa diyan moks may Gym.

    ReplyDelete

Subscribe to: Post Comments (Atom)